一般是腰肌劳损所引起的，经常做重体力工作或频繁性下腰就可能会引起腰肌劳损，这时候在平躺睡觉时会伴随着有腰部受压，还会有疼痛现象，可以选择侧卧位，生活中要改变不良习惯尽量不要再参加重体力劳动和剧烈运动。腰疼比较厉害也可以通过针灸和按摩方式来缓解，必要时也可选择到医院拍片查看病情轻重程度。