问闪腰后的正确睡姿
详
（女，23岁）我想问下闪腰后的正确睡姿是什么？昨天骑车的时候不小心闪到腰了，晚上怎么睡都不舒服，我到底应该怎么办？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
闪腰后的正确睡姿最好选择仰卧，还有平卧的方式休息，避免侧卧加重腰部疼痛。在闪腰后，24小时内可以用冰块来对局部进行冷敷，能够防止淤血的形成，24小时后用热水袋来进行热敷，并起到活血化瘀，并且消炎止痛的效果，疼痛及较严重的现象，需要在医嘱下服用抑制疼痛的药物。