腰间盘突出症在怀孕初期就感觉到了不舒服，在这种情况下你要注意平时不要有不良的姿势，不要长时间的低头，也不久坐，以及弯腰前倾和拿重物，避免对腰椎造成伤害。怀孕期间你的体重就会增加，所以为了缓解这种压力和不适，要多加休息，还要补充充足的营养，平时要有适当的锻炼，尤其要是特别注意对腰间盘突出的保护。