是可以跑步的。适当的跑步能够促进局部的血液循环，同时也可以预防炎症代谢产物出现堆积，病情的康复也有很好的效果，但是患者在跑步的时候避免进行剧烈的运动，以免导致关节的滑膜再次受到伤害。患者在跑步之前可以适当的做一些热身活动。平时在日常生活中要注意保暖，避免受凉。