上完厕所后腿麻可以活动活动，促进血液循环，这样就可以缓解。另外在上厕所时可以缩短上厕所的时间，这样就不会导致腿部发麻。上厕所时腿麻是因为在蹲的时候会压迫小腿窝，导致血液不循环，神经缺血引起麻木，时间久了之后导致腿部发麻。另外可能也患有贫血的症状，建议平时可以多吃一些补气血的东西，比如红枣等。