可以及时补钙治疗，可以遵医嘱选择钙片补充，也可以在家吃一些富含钙的食物，比如说豆制品、坚果、奶类、蛋类、瘦肉等。合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，吃补钙食物后多晒太阳能够促进钙吸收。平时还应该多注意休息，保持充足睡眠，尽量避免熬夜，不可以有太大情绪波动，根据自身情况适当运动。