可能是乳酸堆积所导致，也可能是下肢静脉曲张引起。运动的时间过长或者在运动之后没有及时进行拉伸活动，就有可能导致乳酸堆积，容易造成小腿肌肉疼痛和肿胀的现象。可以通过热敷的方法来进行改善，热敷能够加速血液循环时，乳酸快速的散结，缓解局部疼痛。在治疗期间要多注意休息，尽量不要剧烈运动和劳累。