有可能是半月板损伤导致，可以到医院就诊进行膝关节核磁共振检查，根据检查结果来明确病情，选择合适方法进行治疗。也有可能是缺钙导致，应该及时补钙，不吃不含钙的食物，阳光充足的时候到户外多晒太阳，能够促进钙吸收。跟着凉或者是过度运动有很大关系，平时多注意休息，也可以选择局部热敷。