在日常生活中要注意保暖，避免受凉、受潮，减少空调、风扇的使用时间，不要长期居于阴冷潮湿环境，注意休息，保证充足睡眠，局部可以给予热水袋热敷。还要到医院去检查是否有膝关节滑膜炎，或者是风湿以及免疫性疾病，然后根据检查结果进行相应治疗。可以适当服用桂附地黄丸改善，具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。