一般来说棘间韧带劳损不会自愈。棘间韧带劳损一般是由于过度劳累或者长期炎症刺激导致的。在医生指导下，服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗。也可以采用针灸、拔罐等方法辅助治疗。同时对患处进行热敷也能有效缓解症状。一定要注意休息，睡觉时尽量选择硬板床，不要长时间弯腰，也不能过度劳累。