大概需要3~5天的时间可以慢慢恢复。当患者出现落枕并伴有后背疼痛时，可以及时咨询有关方面医生，可以对颈部进行推拿、按摩来缓解症状，对于症状比较严重的患者，还可以使用针灸、烤电照射等治疗方式，经过及时治疗后，大约在两天左右就能缓解。在今后尽量选择合适的枕头，比如柔软度以及高矮合适，能有效避免落枕。