落枕是颈部软组织出现急性损伤，所以会有一侧肩膀高和一侧肩膀低表现，可以通过局部热敷和理疗、按摩的方式来改善。患者在治疗时候要多按摩颈部，也能促进血液循环，对肩膀疼痛症状有明显缓解。平时睡觉的时候不要开窗户，容易使冷空气刺激引起落枕，也不能枕太高的枕头，以免颈部负担加重。