淤青就是指某些血管破裂以后，红细胞从血管内渗透到血管外，红细胞中的铁元素会形成含铁血红素，出现淤青变黄的情况。要想使淤青变黄快速消退，最有效的办法就是局部热敷，因为局部热敷以后，皮肤温度增高，血流速度加快，就能够促进含铁血红素的代谢，从而促进淤青变黄快速消退。