酸痛无力、肌肉麻木、疼痛，主要是肩膀的肌肉过度劳累后，会导致肌酸肌酶分泌过高，才会严重影响正常的关节活动。需要加强对肩膀的保暖避免受凉，可以用热水袋对皮肤进行热敷，促进血液循环缓解激酶的吸收，同时也可以口服一些活血化瘀的药品。也可以通过针灸按摩烤电，缓解肌肉痉挛和酸痛。