脚后跟腱的部位特别疼，可能是造成了肌肉拉伤，建议你在运动之前要做好热身运动，同时也要根据你自己的情况适量的进行运动，否则会由于运动过度而造成身体上的一些不适的行为，可以适当的休息两天之后再来看一下恢复的如何。