大骨头炖什么最有营养

(女,36岁)也许我这段时间抵抗力特别差,很容易感冒生病,所以我想用大骨头炖汤喝,大骨头炖什么最有营养?

精选回答

王维主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 骨科

可以用大骨头炖冬瓜和莲藕一起喝,这样比较有营养,因为可以起到养胃滋阴的效果,还有健脾开胃的功效,并且和冬瓜一起吃,还有润肺生津的效果。多喝些大骨头汤,不仅可以补充身体所需要的营养,还能增强人的抵抗能力。在平时可以适当的做一些体育锻炼,这样也可以增强人的抵抗力,并且能控制病情。

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