一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。建议平时要减少活动量，也可以针灸治疗，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。建议平时多注意休息，适当的抬高患肢，促进血液循环，避免长期久站久坐。