早上手僵硬可能是睡觉时姿势不对，压迫胳膊导致血液循环不畅引起的，也可能是缺钙或患有肩周炎等引起的。可以进行局部按摩或热敷，也可以口服一些舒筋活血类的药物进行治疗。平时要避免长时间压迫胳膊，同时注意保暖，避免着凉，饮食上可以多吃一些钙含量比较丰富的食物，如鸡蛋牛奶等。