出现这种情况可能是身体缺钙造成的，也有可能是这些位置受凉，还有就是局部的神经血管，如果受到了压迫，往往就会引起这些不适的症状，所以一定要针对性的避免这些因素，适当的补钙，还有就是注意这些位置的保暖，以及不要长时间的保持一个姿势不变。