通常可以采取腿部拉伸以及压腿的动作进行恢复，另外也可以轻轻拍打腿部肌肉，能够有效预防腿部肌肉出现僵硬的情况。此外还可以适当进行腿部热敷以及按摩，能够促进腿部血液循环，有助于改善腿疼的症状。如若采取措施后效果不理想并且疼痛难以忍受，可以遵从医生指导使用非甾体消炎镇痛药进行治疗。