睡觉的时候不用垫枕头试试就知道了，驼背会感觉很不舒服。再或者背对着墙面，从脚到头就贴上墙面，感觉一下自己是不是背部很难受或很累，正常人一般不会太难受，如果驼背就会很不舒服。如果想科学一点的话，可以去医院拍胸椎正侧位片识别。