是长时间一个动作造成局部血液循环不良或者是频繁的动作造成关节部位损伤后引起的。玩手机手痛需要立刻停止玩手机，可以进行手部按摩或者是用热水泡手的方法来进行调理，可以加快局部的血液循环，还能减少炎症和细菌滋生。日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间使用电脑和手机。