一般情况下是能自愈的，具体的也要根据个人病情的轻重程度决定，如果只是轻度的软组织损伤，一般通过热敷或者是适当休息，能够使症状得到缓解。但是如果疼痛比较严重，而且还伴随着肌腱损伤或者是韧带损伤，最好通过手术修复的方法来进行治疗。恢复期间要多注意休息，晚上睡觉时可以将患肢抬高。