你这个症状要考虑颞颌关节炎引起的，平时要注意避免咬过硬的食物，避免张口过大。目前可以先按摩热敷患处促进恢复看看效果，热敷可以长期坚持。症状严重的也可以口服消炎药物缓解不适症状，也可以局部封闭治疗。或者可以去当地医院检查后做相关治疗。另外最好检查一下口腔看看咬合有没有异常。