受伤后马上进行冰敷，可以缓解和减轻肿痛的现象，两三天以后可以用热敷的方法，可以促进恢复，另外最近尽量减少活动，多休息少走动，情况严重的话，可以用夹板或绷带固定将患肢完全制动休息，平时可以把患肢抬高，可以吃一些活血化瘀的中成药物和消炎止痛的药物。