低骨密度不一定是骨质疏松症，低骨密度只是反映骨折风险的因素之一，其中大多数与缺乏体育锻炼和长期缺钙有关。如果现在的骨密度很低，那么建议可以适当参加运动来提高身体的抵抗力和免疫力。在日常生活中可以尽量多吃富含钙的食物，如鸡蛋、瘦肉和其他食物。