脚部扭伤后，出现的疼痛感，考虑是韧带的损伤引起的。在急性期可以给予局部的冷敷，不仅可以起到止疼的作用，还可以避免患处肿胀。可以抬高患肢，减轻水肿。若存在关节处的活动受限，建议去医院拍摄X光片，排除骨折的可能性。疼痛剧烈者，可以给予非甾体类消炎药等进行止疼治疗。若48小时后，可以给予活血化瘀、消肿止疼的药物。暂时不建议参加运动会。