股四头肌位于大腿肌肉前面，是人体最大、最有力的肌肉之一，主要是稳定和伸膝关节及伸屈小腿等作用，出现肌肉萎缩的话影响下肢活动及站立，可通过直腿抬高、坐位伸膝锻炼、深蹲、绷腿等方法进行肌肉的锻炼，并且需要坚持锻炼，但是注意避免过度及损伤。