肩颈粘连一般可以通过热敷或者按摩来缓解症状，也可以通过中医疗法的针灸使肩颈粘连症状得到缓解。热敷和按摩都有利于局部的血液循环，可以加快身体的新陈代谢，有效起到活血化瘀的作用，使肩颈粘连症状早日得到缓解，但是需要坚持一段时间才可以看到效果。如果想要快速见到效果，可以到中医馆进行针灸理疗。平时患肢要多进行锻炼。