肩膀拉伤筋一般不会自己恢复。肩膀拉伤筋有可能是局部肌肉或者韧带软组织出现损伤，也有可能是肩袖损伤引起，一般需在医生指导下通过保守治疗，如局部贴膏药、针灸、按摩或理疗、烤电等方式进行治疗，治愈效果良好，一般不能自己恢复。在治疗期间，患者要以清淡、易消化食物为主，避免摄入刺激性食品。