扭腰骨头咔咔响很舒服可能是因为腰椎关节出现功能紊乱造成。如果在生活中经常做重体力的劳动，会导致身体出现疲惫的现象，所以会引起关节出现紊乱，甚至也会提高患上腰间盘关节突出的几率，一般可以在早上起来做些腰椎的锻炼，比如转呼啦圈或者练瑜伽，有利于增强身体的免疫能力，减少疾病发生的几率。