跑完步脚后跟疼可能是由于韧带发炎所导致的，应该到医院的骨科进行检查后，遵循医嘱使用消炎止痛的药物来进行治疗。也有可能是在跑步的时候使软组织受到损伤造成的疼痛，出现这种情况要注意休息，避免加重情况，可以用藏红花煮水来进行泡脚，能够缓解疼痛的情况，在治疗期间不要吃辣椒。