可以采取局部按摩和热敷的方法改善，如果身体的体重基数比较大，在进行体育运动之前没有做好热身运动，可能会造成肌肉拉伤，从而出现大腿疼痛的情况。如果疼痛感比较强，还需要尽快去医院的骨科检查，了解是否有骨折的情况。治疗的过程当中需要多注意休息，没有完全恢复之前，尽量不要做剧烈运动。