可以对局部进行热敷或者按摩，能够起到舒筋通络和活血化瘀作用，可以缓解局部出现的肿胀和酸胀疼痛，在调理期间要观察恢复状况。长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过非甾体消炎镇痛类的药物调理，一般和局部出现了炎症病变有关系。调理期间要适当的休息，做好保暖工作，避免着凉。