腰椎间盘突出和平时间的坐姿以及是否有腰部长时间的受力受重有比较直接的关系。平时的禁忌主要的话就是避免长时间的坐，以及睡比较软的床。如果出现明显的疼痛伴有下肢放射性的疼痛，则应及时进行腰椎的核磁共振检查，判断硬脊膜受压的具体情况，再进行相应治疗。这样才能够取得比较好的效果和预防病情进一步的加重。