早上起床手关节伸不直可以通过按摩的方法进行缓解，还可以在关节的部位进行热敷，按摩和热敷都可以起到活血化瘀的功效，而且还可以促进关节的恢复。如果在早上起床后出现了关节伸不直的现象，可能是因为睡眠时间过久的原因而导致的，因此一定要控制睡眠时间。