通常可以选择拔罐或者是针灸的物理方法进行疏通。拔罐能够起到祛风散寒的作用，还可以起到行气活血的功效，有利于改善后背疼痛症状，但如果物理方法改善效果不是很明显，需要在医生的指导下用药治疗。日常一定要做好背部的保暖工作，避免受到风寒或导致疼痛加重，还要注意加强运动锻炼。