长期对电脑保持颈部不动会引起颈椎疲劳，时间久会造成颈椎的损伤。工作时要保持既不抬头又不低头的舒适姿态，固定一段时间后，要活动头颈部。想要让韧带肌肉得到休息，可以做如下锻炼，头向前低，使下巴触胸点头，然后仰着看天，每次五分钟，每天三次以改变颈肩长时间固定的情况。