好处有促进身体血液循环，对关节疼痛和体内湿气重症状有明显改善，坏处是经常艾灸可能会导致皮肤受损，出现上火表现。艾灸可能使关节疼痛和腰背部疼痛症状得到影响，但是在艾灸时要注意时间，如果超过半个小时之后会有口干舌燥症状。而且在做完艾灸之后要注意身体保暖，因为艾灸期间毛孔处于打开状态。