大力腿能够促进血液循环，并且还可以预防静脉曲张，尤其是女性多做倒立腿，能够将血液回流到盆腔，还会增加盆腔血液供应，减少盆腔部位病变。但是在平时做倒立腿的时候，时间不宜过长，如果时间过长很可能会出现头晕眼花和头痛的现象，另外在吃完饭两小时内也不可以做倒立腿，否则会导致呕吐。