踮脚跟有预防心血管病的好处。踮脚跟能够加快体内的血液循环，促进新陈代谢，对于供血不足的情况能够明显的改善，有缓解头晕以及头痛的作用，而且经常踮脚跟对于四肢冰冷的人来说有改善和调理的效果，能够使脚部保持温暖，踮脚跟的同时能够通经活络，缓解肌肉疲劳，有帮助睡眠的作用。