膝关节习惯性脱位，往往是由于以前存在外伤，未完全恢复，导致膝关节不稳定，在剧烈的运动时，反复出现脱位。在恢复期间，建议尽量避免从事剧烈的运动，可以戴一个护膝，保持关节的稳定性。另外如果有疼痛、肿胀等并发症，可以进行对症、支持处理，比如遵医嘱使用相关的药物以及物理治疗。