五个月宝宝趴着胳膊不支撑是正常现象。一般来说大部分宝宝四个月到六个月才学会翻身，平时可以帮助宝宝翻身体，让宝宝趴在床上，再通过玩具或能吸引宝宝注意力的东西指引宝宝向上抬头，锻炼宝宝胳膊的支撑力。还可以给宝宝口服葡萄糖酸钙口服液，补充宝宝体内所需的维生素，促进宝宝骨骼发育。