足舟骨突出和外伤的关系不大，多数是生理现象，您可以两侧相比较一下，有没有明显的区别，如果相比较突出明显，就要注意看行走的时候疼痛明显不明显。如果有疼痛明显的情况，建议多休息，少走路，穿宽松的鞋子，尽量不要蹦蹦跳跳，站立时间不要太长。如果两侧突出程度差不多，也没有什么疼痛的情况，就不需要特殊处理。