膝盖疼可以多吃一些含钙的食物，比如骨头汤、虾皮以及牛奶等，还要多吃一些包蛋白以及高维生素的食物，比如豆制品、菠菜、西红柿等食物，有助于促进局部伤口的恢复。膝盖疼痛可能是摔倒后使膝盖出现损伤从而导致的，需要对局部进行消毒处理，保持局部清洁干燥，避免引起感染。另外在恢复期间不要吃辛辣刺激性的食物，禁止喝酒。