一般需要进行紧急制动，并且通过尽快进行冷敷，能够有效缓解韧带让伤引起的疼痛肿胀和皮下淤血的现象，同时还需在48小时以后进行热敷，并且结合活血化瘀的药物，能够使韧带拉伤快速恢复。还需要去医院进行核磁共振检查，明确诊断了损伤的具体原因。多注意休息，避免下地活动，同时也要做好保暖工作。