可以通过使用活血化瘀的膏药缓解，这样能够使局部的血液循环加快，而且能够使疼痛的症状得到缓解，对于病情比较严重的患者需要同时配合口服药物进行调理。出现足跟疼痛可能是长时间走路导致的，也可能是长时间保持一个姿势引发的。在恢复期间晚上睡觉时也可以通过使用温水泡脚。