腰扭伤非常常见，扭伤以后会出现腰部疼痛、活动受限等症状，严重的可能会出现下肢疼痛、麻木现象。出现腰扭伤以后，首先要平卧位休息，卧硬板床，减少腰部的活动。疼痛严重的可配合应用消炎止痛的外用药物、口服药物，或者应用活血化瘀类的外用药物。避免咳嗽，保持大小便通畅，减少坐位及站立位的时间。