腰椎间盘突出不能睡乳胶床垫，需要卧硬板床，可以恢复腰椎生理曲度，缓解肌肉痉挛。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿。进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或游泳，增加腰椎的稳定性。疼痛明显的口服或静滴消肿，止痛及营养神经药物。腰部热敷，理疗，红外线照射或，电磁治疗或按摩治疗。