可以用热水泡脚，同时也可以对局部进行按摩，可以疏通经络促进血液循环，缓解脚底板疼痛的现象，具体的治疗方法需要到医院检查查明原因。脚底板筋疼痛可能是在生活中过度劳累，长期久站导致筋膜损伤引起，有可能是患有筋膜炎，口服活血化瘀、消炎镇痛类的药物，要多注意休息，减少走路。